Allenamento mattutino per i rossoneri, focus anche sulla forza
Una leggera pioggia ha accolto questa mattina la squadra a Milanello, per il secondo allenamento settimanale in preparazione del prossimo incontro di campionato, in programma sabato 20 gennaio a Udine.
REPORT
I rossoneri si sono ritrovati per colazione prima di scendere negli spogliatoi per la seduta odierna, iniziata in palestra con l’attivazione muscolare e proseguita sul campo con una fase di riscaldamento eseguita attraverso l’ausilio degli ostacoli bassi. L’allenamento è continuato con la squadra che si è divisa in due gruppi.
Il primo è stato impegnato in una serie di torelli ed esercitazioni sul possesso palla che hanno preceduto un circuito tecnico; il secondo ha svolto un’attivazione con mobilità e una serie di allunghi. L’allenamento è terminato con un lavoro sulla forza in palestra.
GIOVEDÌ 18 GENNAIO
Il programma prevede un’altra seduta mattutina.
Da acmilan.com
