Milanello
Milanello, lavoro sul possesso palla per i rossoneri: il racconto della seduta d’allenamento odierna
Il racconto dell’allenamento odierna tratto dal sito ufficiale del Milan
MILANELLO – Squadra subito in campo, sul rialzato, per iniziare con l’attivazione muscolare seguita da alcuni esercizi atletici eseguiti tra gli ostacoli bassi e i coni. L’allenamento è proseguito con la squadra divisa in due gruppi. Il primo, composto dai titolari della partita con il Bologna, ha svolto lavoro di scarico defaticante sul campo rialzato. Gli altri componenti della rosa si sono spostati sul centrale, dove hanno iniziato il lavoro con alcune di esercitazioni sul possesso eseguite con l’ausilio delle porte piccole, seguite da una serie di partitelle (5-contro-5). Al termine, lavoro sulla forza in palestra prima di rientrare negli spogliatoi.
